Castells: El gran Clàssic
Ruta “Castells de Lleida: Un Viatge al Passat”
Lleida Noguera 30-50 persones
28€
"La Botiga" - Hab. Superior amb Jacuzzi
Habitacions amb encant a Montsonís Medieval
Lleida Noguera 2 persones
40.70€
REGALA MONTSONÍS! Des de 34
Montsonís Experiència Medieval
Lleida Noguera
 
Tornar
7650
Thanks!
An error occurred!

Xec Regal: Cap de setmana de Ioga a Montsonís
ref:7650
"De la consciència corporal a la pau mental"
Localitzacio: Lleida Noguera - Montsonís
Contactar
Imprimir per a regal

Una ocasió meravellosa per desconnectar, relaxar-se i recarregar energia amb la pràctica de diversos estils ioga, acompanya't d'una dieta vegetariana equilibrant i un entorn natural. Gaudeix del benestar físic, mental, emocional i espiritual de la mà de Iogui Damiananda, professor de ioga format als monestirs de l'Índia.

Aquest Xec regal inclou: 
 . Pràctiques rejovenidores i restauratives de Hatha i Yin Yoga
 . Tècniques respiratòries per combatre l'ansietat
 . Relaxació
 . Meditació
 . Cant de mantres
 . Caminada meditativa
 . Explicació de la dieta iòguica
 . Àpats vegetarians
 . Estada d'1 nit a Montsonís

PREU: 128,80€/persona 

Dates proposades per 2019

18-19 maig
8-9 juny


PROGRAMA

Check in a l'habitació i inici del cap de setmana

Dissabte:

17h: Introducció al ioga: "El camí a la Plenitud"

17.30-19h: Ioga Restauratiu i Rejovenidor (Hatha / Yin Yoga)

19h: Té d'herbes

19.30-20,30h: Tècniques per combatre l'ansietat i les pors:
                 - Respiració (Pranayama)
                 - Meditació (Dhyana)

21h: Sopar vegetarià  (productes naturals de proximitat)

22-22.30h: Cant de mantres (Kirtan) per alliberar la ment.

Diumenge:
7h: Caminada meditativa

9h: Esmorzar 

10-11.30h: Ioga Dinàmic per guanyar Energia (Hatha Vinyasa)

13h: Dinar vegetarià  (productes naturals de proximitat)

15.30h: Dubtes i preguntes

15.30-16h: La dieta del ioga 

16-17h: Ioga suau anti-estrés (Yin-Yoga)

17h: Comiat.


Activitat dirigida a tots els públics i nivells.


* Què és el Ioga?
Un gran sistema filosòfic i cultural, originari de l'Índia que significa "unió" de cos, ment i ànima. La seva pràctica facilita un complet benestar físic, mental i espiritual al practicant. En el nostre cas, treballarem les postures corporals, les pràctiques de respiració i els exercicis de relaxació, a més d'altres pràctiques de meditació i ioga terapèutic, segons les tècniques tradicionals de l'Índia.

* Beneficis del Ioga
- Redueix l'estrès, la tensió i l'ansietat
- Posa el cos jove, flesible i en forma
- Aporta pau interior, relax i benestar emocional
- Tonifica la musculació i enforteix la columna i l'esquena
- Neteja l'organisme d'impureses i ajuda a l'expulsió de toxines
- Millora el sistema digestiu
- Reforça el sistema immunològic i és preventiu contra nombroses malalties
- Augmenta la capacitat de concentració, memòria i atenció
- Incrementa la vitalitat, l'autoestima i l'alegria de viure
- Facilita l'autoconeixement i l'autocontrol
CONDICIONS DE RESERVA:
- La reserva quedarà confirmada al moment de fer el pagament
Habitació individual hi ha un suplement de 15€/persona
- Habitació superior (banyera d'hidromassatge o llar de foc) hi ha un suplement de 12€/habitació
- Possibilitat de contractar una assegurança de paquet combinat 9€/persona - 12€/parella



Si vols adquirir un xec regal només cal que ens contacti'ns i et farem la reserva!
esto es un tooltip message