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Bons: Yoga Week-end Montsonís
ref:7650
« Dans la tranquillité d'esprit la conscience du corps »
Emplacement:
Lleida Noguera - Montsonís
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Une merveilleuse occasion de se détendre, se détendre et se ressourcer à la pratique des styles de yoga, équilibre acompanya't un régime végétarien et l'environnement. Profitez de la main physique, mental, émotionnel et spirituel Damiananda Yogi, professeur de yoga formés dans les monastères en Inde.
Ce bon cadeau comprend:
. pratiques régénérants et réparatrice Hatha Yoga et Yin
. Les techniques de respiration pour lutter contre l'anxiété
. relaxation
. méditation
. mantras chant
. promenade méditative
. Explication de l'alimentation yogique
. repas végétariens
. Séjour 1 nuit Montsonís
PRIX: 128.80 € / personne
Dates proposées pour 2019
18 mai à 19
8 à 9 Juin
PROGRAMME
Vérifiez dans la chambre et commencer le week-end
samedi:
17 h: Introduction au yoga: « Le chemin vers Wholeness »
17.30-19h: Yoga restauré et rajeunissant (Hatha Yoga / Yin)
19 h: thé à base de plantes
19.30-20,30h: Techniques pour combattre l'anxiété et les craintes:
- La respiration (pranayama)
- La méditation (Dhyana)
21 h: Dîner végétarien (produits naturels locaux)
22-22.30h: mantras Chant (Kirtan) pour libérer l'esprit.
dimanche:
7H: promenade méditative
9 heures petit-déjeuner
10-11.30h: Yoga dynamique pour gagner de l'énergie (Hatha Vinyasa)
13h: déjeuner végétarien (produits naturels locaux)
15:30: Questions et réponses
15.30-16h: Régime alimentaire Yoga
16-17h Yoga anti-stress doux (Yoga Yin)
16-17h Yoga anti-stress doux (Yoga Yin)
17 h: Adieu.
Activité pour tous les âges et niveaux.
* Qu'est-ce que le yoga?
Un grand système culturel et philosophique, originaire de l'Inde, qui signifie « union » du corps, l'esprit et de l'âme. Sa pratique fournit un praticien physique, mental et spirituel complet. Dans notre cas, les postures de travail, les pratiques de respiration et des exercices de relaxation, ainsi que d'autres pratiques de méditation et de yoga thérapie, selon les techniques traditionnelles de l'Inde.
* Avantages de Yoga
- Réduit le stress, l'anxiété et la tension
- Mettre le corps jeune et s'adapter flesible
- Fournit la paix intérieure, la relaxation et le bien-être émotionnel
- tonifier vos muscles et renforce la colonne vertébrale et le dos
- Nettoyer le corps des impuretés et contribue à l'expulsion des toxines
- Améliore le système digestif
- Renforce le système immunitaire et est préventive contre de nombreuses maladies
- Augmenter la capacité de concentration, la mémoire et l'attention
- Augmente la vitalité, l'estime de soi et la joie de vivre
- Facilite connaissance de soi et la maîtrise de soi
RESERVATION:
- La réservation sera confirmée au moment du paiement
- Chambre simple sont facturés 15 € / personne
- Chambre supérieure (bain à remous ou foyer) sont facturés 12 € / chambre
- forfait combiné Possibilité d'assurance 9 € / personne - 12 € / couple
