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Cheque Regalo: Fin de semana de Yoga en Montsonís
"De la conciencia corporal a la paz mental"
Localización:
Lleida Noguera - Montsonís
Contacto
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Una ocasión maravillosa para desconectar, relajarse y recargar energía con la práctica de diversos estilos yoga, acompanya't de una dieta vegetariana equilibrando y un entorno natural. Disfruta del bienestar físico, mental, emocional y espiritual de la mano de Yogui Damiananda, profesor de yoga formato a los monasterios de la India.
Este Cheque regalo incluye:
. Prácticas rejuvenecedoras y restaurativas de Hatha y Yin Yoga
. Técnicas respiratorias para combatir la ansiedad
. relajación
. meditación
. Canto de mantras
. caminata meditativa
. Explicación de la dieta yóguica
. comidas vegetarianas
. Estancia de 1 noche en Montsonís
PRECIO: 128,80 € / persona
Fechas propuestas por 2019
18-19 mayo
8 a 9 junio
PROGRAMA
Check in en la habitación e inicio del fin de semana
sábado:
17h: Introducción al yoga: "El camino a la Plenitud"
17.30-19h: Yoga restaurados y Rejuvenecedora (Hatha / Yin Yoga)
19h: Tiene de hierbas
19.30-20,30h: Técnicas para combatir la ansiedad y los miedos:
- Respiración (Pranayama)
- Meditación (Dhyana)
21h: Cena vegetariana (productos naturales de proximidad)
22-22.30h: Canto de mantras (Kirtan) para liberar la mente.
domingo:
7h: Caminata meditativa
9h: Desayuno
10-11.30h: Yoga Dinámico para ganar Energía (Hatha Vinyasa)
13h: Comida vegetariana (productos naturales de proximidad)
15.30h: Dudas y preguntas
15.30-16h: La dieta del yoga
16-17h: Yoga suave anti-estrés (Yin-Yoga)
16-17h: Yoga suave anti-estrés (Yin-Yoga)
17h: Despedida.
Actividad dirigida a todos los públicos y niveles.
* ¿Qué es el Yoga?
Un gran sistema filosófico y cultural, originario de la India que significa "unión" de cuerpo, mente y alma. Su práctica facilita un completo bienestar físico, mental y espiritual al practicante. En nuestro caso, trabajaremos las posturas corporales, las prácticas de respiración y los ejercicios de relajación, además de otras prácticas de meditación y yoga terapéutico, según las técnicas tradicionales de la India.
* Beneficios del Yoga
- Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
- Pon el cuerpo joven, flesible y en forma
- Aporta paz interior, relax y bienestar emocional
- Tonifica la musculación y fortalece la columna y la espalda
- Limpieza del organismo de impurezas y ayuda a la expulsión de toxinas
- Mejora el sistema digestivo
- Refuerza el sistema inmunológico y es preventivo contra numerosas enfermedades
- Aumenta la capacidad de concentración, memoria y atención
- Incrementa la vitalidad, la autoestima y la alegría de vivir
- Facilita el autoconocimiento y el autocontrol
CONDICIONES DE RESERVA:
- La reserva quedará confirmada al momento de hacer el pago
- Habitación individual hay un suplemento de 15 € / persona
- Habitación superior (jacuzzi o chimenea) hay un suplemento de 12 € / habitación
- Posibilidad de contratar un seguro de paquete combinado 9 € / persona - 12 € / pareja