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Cheque Regalo: Fin de semana de Yoga en Montsonís
ref:7650
"De la conciencia corporal a la paz mental"
Localización: Lleida Noguera - Montsonís
Contacto
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Una ocasión maravillosa para desconectar, relajarse y recargar energía con la práctica de diversos estilos yoga, acompanya't de una dieta vegetariana equilibrando y un entorno natural. Disfruta del bienestar físico, mental, emocional y espiritual de la mano de Yogui Damiananda, profesor de yoga formato a los monasterios de la India.

Este Cheque regalo incluye: 
 . Prácticas rejuvenecedoras y restaurativas de Hatha y Yin Yoga
 . Técnicas respiratorias para combatir la ansiedad
 . relajación
 . meditación
 . Canto de mantras
 . caminata meditativa
 . Explicación de la dieta yóguica
 . comidas vegetarianas
 . Estancia de 1 noche en Montsonís

PRECIO: 128,80 € / persona 

Fechas propuestas por 2019

18-19 mayo
8 a 9 junio


PROGRAMA

Check in en la habitación e inicio del fin de semana

sábado:

17h: Introducción al yoga: "El camino a la Plenitud"

17.30-19h: Yoga restaurados y Rejuvenecedora (Hatha / Yin Yoga)

19h: Tiene de hierbas

19.30-20,30h: Técnicas para combatir la ansiedad y los miedos:
                 - Respiración (Pranayama)
                 - Meditación (Dhyana)

21h: Cena vegetariana (productos naturales de proximidad)

22-22.30h: Canto de mantras (Kirtan) para liberar la mente.

domingo:
7h: Caminata meditativa

9h: Desayuno 

10-11.30h: Yoga Dinámico para ganar Energía (Hatha Vinyasa)

13h: Comida vegetariana (productos naturales de proximidad)

15.30h: Dudas y preguntas

15.30-16h: La dieta del yoga 

16-17h: Yoga suave anti-estrés (Yin-Yoga)

17h: Despedida.


Actividad dirigida a todos los públicos y niveles.


* ¿Qué es el Yoga?
Un gran sistema filosófico y cultural, originario de la India que significa "unión" de cuerpo, mente y alma. Su práctica facilita un completo bienestar físico, mental y espiritual al practicante. En nuestro caso, trabajaremos las posturas corporales, las prácticas de respiración y los ejercicios de relajación, además de otras prácticas de meditación y yoga terapéutico, según las técnicas tradicionales de la India.

* Beneficios del Yoga
- Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
- Pon el cuerpo joven, flesible y en forma
- Aporta paz interior, relax y bienestar emocional
- Tonifica la musculación y fortalece la columna y la espalda
- Limpieza del organismo de impurezas y ayuda a la expulsión de toxinas
- Mejora el sistema digestivo
- Refuerza el sistema inmunológico y es preventivo contra numerosas enfermedades
- Aumenta la capacidad de concentración, memoria y atención
- Incrementa la vitalidad, la autoestima y la alegría de vivir
- Facilita el autoconocimiento y el autocontrol
CONDICIONES DE RESERVA:
- La reserva quedará confirmada al momento de hacer el pago
Habitación individual hay un suplemento de 15 € / persona
- Habitación superior (jacuzzi o chimenea) hay un suplemento de 12 € / habitación
- Posibilidad de contratar un seguro de paquete combinado 9 € / persona - 12 € / pareja



Si quieres adquirir un cheque regalo sólo tiene que contáctenos y te haremos la reserva!
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