Començarem la caminada al petit poble medieval de Montsonís, des del Centre de Recepció “La Botiga”, enclavat a l’antic recinte que conformava la muralla jussana que encerclava el poble, pujarem fins les restes de la muralla sobirana i l’emplaçament de Sant Urbà amb la seva església romànica que formava part del recinte castral del segle XI. 

Serpentejant per camins i senders, anirem fins d’indret del “Molí de l’Oli”  i arribarem fins el poble de Foradada on coronarem la roca que li dóna nom i protegia el seu castell, allí coneixerem entre altres una curiosa llegenda vinculada a aquesta espectacular formació natural.

Enfilarem cap a la serra de Mania i pujarem al cim on hi havia una fortalesa ibèrica que ha estat excavada recentment, situada en un enclavament estratègic.

- Pic-nic de”La Botiga” (inclou entrepà, beguda i fruita): 7,20 €/persona (IVA inclòs).